ランニング中に肺が痛くなった場合の対処法

ランニング中の肺の痛みは.肺の血管が拡張しているためで.激しい運動はその血液循環を加速させ.乳酸分泌などの炎症性分泌物がにじみ出る程度が異なり.痛みにつながる可能性があります。 そのため.走るのをやめてゆっくり歩き.心拍が安定してから徐々に休み.激しい運動はせず.肺の拡張した血管の緊張をほぐすために温かい水やフルーツジュースを飲むとよい。 痛みがより顕著な場合は.漢方薬.元服鎮痛剤.小柴胡湯顆粒などの適切な鎮痛剤を服用し.必要に応じてイブプロフェンなどの適切な鎮痛西洋薬を服用します。