思春期に身長を伸ばす方法

急成長期は.生まれてから3歳までと思春期の2つの段階に分けられます。 この2つの急速な発達の期間では.身長に影響を与える次の要因に注意を払う必要があります:1.栄養.タンパク質の十分な摂取を確保すると同時に.ビタミンDとカルシウムを補うために.2.十分な睡眠を確保するために.3歳の前に赤ちゃんが1日12〜15時間の間に眠っていることを確認し.思春期に睡眠の少なくとも8時間と夜に眠るにはあまりにも遅くないことを確認し.3.運動.3歳の前に毎日の確保するため お子さまの身長が平均成長率から標準偏差2以下である場合は.病院に連れて行き.検査と必要な治療を受けさせる必要があります。