脚の痛みによって引き起こされる登山は、主に筋肉痛によって引き起こされる多くの運動の後に乳酸の蓄積に起因する、利用可能なマッサージ、足浸漬、灸、鎮痛剤を服用し、他の救済治療法。 1.マッサージ：マッサージは、脚の筋肉のマッサージを通じて、経絡を浚渫する役割を持っており、筋肉の関節の弛緩を達成するために、筋肉の緊張を和らげ、痛みを遅くする役割を達成するように。 2.足浴：温水足浴は血液循環を促進し、乳酸代謝を改善し、運動による痛みを和らげる。 3.お灸：お灸には瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果があり、下肢の筋肉痛を効果的に和らげることができる。 4.鎮痛剤の服用：アスピリン、トラマドール徐放錠、イブプロフェン、カルバマゼピン、消炎鎮痛剤など、医師の指導の下で服用する必要がある。 脚の痛みによる登山は、脊椎疾患、下肢の骨損傷などの原疾患の存在を除いては、除外またはクリアするために、時間内に医師に相談する必要があります。