今年の3つのボルトは40日まで.連続した “バーベキューモード “は.ネットユーザーが冗談めかして言った. “人とバーベキュー肉だけクミンの摩擦の間に” …この高温の下では.エアコン.スイカ.一部の人々はまだ運動を遵守し.通常の食事や生活習慣を維持するように好きな人.
神話その1：夏の運動
真実：35℃以上の活動はすべて中止
「冬の運動はスリーナイン.夏の運動はスリーボルト」.暑い時期に運動することで熱抵抗力を高め.筋肉を暑い自然気候にうまく適応させて.病気の予防や健康の目的を達成できると考える人がいます。
高齢者.特に基礎疾患のある方にとっては.「夏の運動の3ボルト」を強調することは適切ではありません。 高齢者は臓器機能が低下しており.熱に対する抵抗力が若い人に比べて格段に低いため.暑い時期に熱中症になる可能性が著しく高くなります。 また.高齢者の血液濃度は高く.心血管疾患のある患者が暑い時期に運動すると.脳血栓症や心筋梗塞などの重篤な疾患を誘発しやすくなる。
提案：最高気温が32℃を超えたら.高齢者は運動量を減らし.慎重に運動し.一般的な薬を常備しておくことです。 最高気温が35℃を超えたら.すべての活動を中止すべきです。
神話2：冷たいシャワーを浴びる
真実：心血管疾患を引き起こしやすい
暑い日が続き.人々は冷たいシャワーを浴びることが多くなっています。
冷たいシャワーを浴びることには.メリットとデメリットがあります。 良い点は.血管の弾力性を鍛え.血管の硬化を防ぎ.体温調節中枢の調節能力.体の寒さに対する抵抗力.適応力の速さを向上させることができることです。 しかし.夏場.汗をたくさんかいたり.シャワーを浴びたりすると.血管が急激に収縮し.体の放熱機能が急激に阻害され.体温が急激に上昇することがあります。 また.心臓への負担が急激に増えるため.心筋梗塞などの循環器系の病気にかかりやすくなります。
神話3：伝統的な「月座り」の方法
真実：熱中症を引き起こしやすく.悪化させやすい
少し前に山東省淄博市の女性が「月座り」による重度の熱中症（熱中症）で死亡し.多くの人を悩ませました。 中国では.伝統的な「月座り」の習慣が今日まで受け継がれており.「陣痛のある女性は.息を吹くことも.風呂に入ることも.歯を磨くことも.ベッドから降りて歩くこともできない」という伝統的な習慣を守る人が少なくありません。 夏でも長袖の服やズボンを着用し.窓や扇風機.クーラーも主張しない。
夏場は.伝統的なお月見の座り方で室内環境が高温になり.母親は放熱障害状態になり.熱中症にかかりやすくなります。 喉の渇き.めまいや頭痛.パニックなどの軽い熱射病の症状を放置すると.熱射病が悪化します。 体温調節機能が失調すると.体内に過剰な熱が蓄積され.神経や臓器に障害が起こり.熱射病に発展する。
熱中症は高温の「殺し屋」
夏にかかりやすい病気ってどんなもの？
一番多い病気は「熱中症」です！
熱中症には「オーラ熱中症」「軽症熱中症」「重症熱中症」があり.重症熱中症には「熱疲労」「熱けいれん」「熱失神」などがあります。
1.緑豆汁.冬瓜汁.ミント粥を飲むと.暑さを解消することができます。
1.緑豆のスープや冬瓜のスープ.ミント粥などを飲むと.暑さを解消することができます。
2.夏場の体は汗をたくさんかき.水分や塩分が多く失われるので.水分や無機塩分は適度に補給する。
3.スイカやキュウリなどの冷たい果物は控えめにする。 そのため.弊店では.弊店の商品である「弊店オリジナルグッズ」の販売も行っております,モンクレール ダウン 激安。
高血圧や心血管疾患などの慢性疾患のある方は.特に運動に注意し.外出時には必ず薬を携帯してください。 違和感を覚えたら.医師の診察を受けるようにしましょう。
高温 “殺し “の主な原因は消化管障害
夏に好まれる冷たいものや生ものは.さまざまな病原微生物が繁殖しやすく.対処を怠ると急性胃腸炎などの消化管障害につながる。
スリーボルトの間は.冷たい飲み物は勧められません。 暑くて食べられない場合は.欲求を解消するために.時々少し食べる程度にしましょう。 冷蔵庫から出して.しばらく置いてから食べるとよいでしょう。
扇風機やエアコンの風で咳やくしゃみの症状が出る人もいれば.発熱.発汗不良.吐き気や嘔吐.下痢や腹痛など.これが夏の湿気による風邪.通称「熱中症」。 “
1.
1.夏バテや湿邪を取り除き.症状を緩和するには.太極霍乱正気液などを使用します。
2.夏バテで喉が渇く人や.チクチクと毒がある子どもには.金銀華露内服液.
3.夏バテで便秘.喉が渇いてイライラ.舌に痛みがある人は郭智暖（1歳未満は注意）などを使用します。
また.夏は皮膚病が多発する時期でもあります。 例えば.皮膚のかゆみ.ひじ.わきの下.腰.腹部.おしり.太ももなどの発疹など.汗をかきやすいのに発散しにくい部分は.湿気が存在しやすい場所です。
常に肌を清潔に保ち.入浴時には冷たすぎるお湯や熱すぎるお湯で肌を刺激せず.石鹸や硫黄石鹸.垢すりタオルで力強くこすらないようにしましょうね。
高温の「殺し屋」は骨や関節の病気
冷房で冷たい風が吹き付ける中で長期間過ごしたり.頻繁に活動せずに同じ姿勢を続けていると.腰痛や膝痛.頸椎痛などの骨や関節の病気になりやすくなります。
涼しさを欲張らず.エアコンの温度は26度以上にコントロールし.開店4時間後にエアコンを切り.窓を開けて換気したり.外に出て活動したりするのがおすすめです。