めまいや頭痛は運動では解消・治療できないので、頚椎症、高血圧症、脳血管障害などの原因をはっきりさせてから治療すべきです。
1.頚椎症：頚椎症は頚椎の違和感のほかに、めまいや頭痛を引き起こすことがあり、レントゲンフィルムや頚椎CT、MRIなどの精密検査で状態を明らかにすることができます。 重症度に応じて、薬物療法や手術療法、漢方薬や理学療法を用い、さらに八導引拳や太極拳などの体操を併用する。
2.高血圧：高血圧も脳の血管の圧力を高め、めまいや頭痛などの症状を引き起こします。 この場合、ニフェジピン徐放錠やカプトプリル、ニフェジピンなどの経口降圧剤で血圧を下げ、めまいや頭痛を和らげたり、ジョギングや早歩き、水泳などの有酸素運動で体を鍛えたりします。
3.脳血管疾患：めまいや頭痛の症状の後に、脳血管病変が発生し、このような状況では、血液活性化薬の点滴、経口アスピリン、アトルバスタチンなどの抗血小板凝集、脂質安定化プラークへの薬が必要です。 毎日のジョギング、ウォーキング、水泳などの有酸素運動で体を鍛えることができる。
医師と協力して積極的に薬を使用し、運動が病気を治すという噂に耳を貸さず、やみくもに自分で薬を使用することを避けることをお勧めします。