ある少年.羌瘣は13歳。 学校ではよくしゃべり.よく叫ぶが.毎日帰ってくると母親は彼の声が嗄れていることに気がつく。 思春期以前は.男の子と女の子の声にほとんど差はありません。 男子は思春期になると.持続力のない高い音が出にくくなり.声域が著しく減少し.声が粗くかすれ.胸音が増え.音色も暗くなります。 このように心身の形成期に起こる声変わり現象を「声変わり」と呼び.声変わりの全過程（初期.中期.後期を含む）を「声変わり期」と呼んでいます。 男の子も女の子も必ず通る.心身の成熟への移行段階です。 声帯変化の時期が早いか遅いかは.様々な要因に影響されます。 一般的に.男子は13歳から15歳.女子は12歳から14歳の間に発声の移行が行われると言われています。 声帯変化の期間は.通常.男子は女子より長く.数カ月から1年近くかかるのに対し.女子は男子より短く.6～10カ月程度で完了します。 また.女子は男子より半年から1年ほど早く声変わりを始め.声帯の変化も男子よりずっと少ないです。 臨床症状 思春期の子どもは大きな声で話したり.歌ったりするのが好きなので.いつも大きな声を披露することになります。 その結果.成長期の声帯が不摂生によって影響を受けることがあるのです。 声帯は非常にデリケートで.うっ血したり.浮腫んだり.声帯結節やポリープができたりすると.軽度の場合は脱力感や音程の変化.重度の場合は長期にわたる嗄声の原因となることがあります。 したがって.この段階の学生は.歌うときに高音を避け.長時間の発声や歌唱を避けることに特に注意することが重要である。 音楽教師は.生徒の声の変化に合わせ.音域を狭く.音程を低くした曲を教えるべきである。 また.保護者の方も根気よく声帯変化期の生理的特徴を説明し.無理をして声帯のうっ血を悪化させないよう.大きな声を出したり過度に声を使わないよう指導し.声帯変化期の声帯の正常な発育に影響を与えることが必要です。 声を守るには？ 1.子どもが声を適切に使い.過度に声を乱用したり.大声を出したり.自制なしに大きな音を出したりしないようにすること。 2.子どもが風邪やインフルエンザにかからないようにする。 冬は特に保温に気をつけましょう。 首の低い服を着ないようにし.マフラーをして首を温め.のどや咽頭を冷やさないようにしましょう。 風邪やインフルエンザは.声帯の腫れや充血を増長させます。 天候の変化に応じて衣服や寝具を増減させることはもちろん.日々の運動で適度な運動を行い.体力を高めることも声帯の健康な成長・発達に有効です。 3.睡眠時間を確保させる。 夜遅くまで宿題をしたり.夜更かしをしたりせず.毎日7～8時間以上の睡眠を確保することです。 4.食事は光に注意を払う必要があります.食べていないか.または以下の刺激的な食品を食べると.これらの食品は気管.喉.声帯を刺激するので.ニンニク.チリ.ジンジャー.ネギ.などの刺激.スパイシーな.酸を食べないようにしてください。 冬は熱すぎる熱湯を飲まない.夏は冷たすぎる冷たい飲み物を食べない.激しい運動の直後は冷たい水を飲まない.などです。 タバコやアルコールに含まれる有害物質は.青少年の成長・発達（声帯の成長・発達を含む）に非常に有害ですので.保護者の方はタバコやアルコールを安全な場所に保管し.子どもが好奇心を持って摂取しないようにしてください。 6.声帯に強い刺激を与えないように.話し過ぎない.長時間話した後はすぐに冷たい飲み物を食べない。 使用後.喉が乾いたと感じたら.ぬるま湯を多めに飲み.室内や環境の衛生に気を配る。 7.嗄声のある子供には.喉頭の炎症を抑えるため.1週間ほど声を出さないか.声を小さくして水を多く飲むようにします。 それでも改善しない場合は.専門のクリニックで検査・治療を受けるようにします。 8.親は◯海や板藍根などの漢方薬を子供に買い与えるのではなく.この2種類の漢方薬を乱用すると.子供の喉の痛みや無言を予防・解消できないだけでなく.一定の副作用があり.喉の炎症に拍車をかける可能性があります。