中気不足とは.中医学で使われる用語で.脾胃の不足を意味します。中気は脾胃の気であり.後者の基礎となるものだからです。 中気不足の人は.言葉に力がなく.脾胃の衰えを示し.一般的には顔色が悪く.唇が薄く.食欲がなく.食後に非常に胃が膨らみやすく.めまい.声が小さく.息切れ.動悸.体中の力が抜け.胃が時々痛むが押せば痛みがかなり楽になることを好むという形で現れます。 中気の不足は.漢方薬で調整することが多く.脾胃を調整する四五湯や四君子湯が代表的です。 また.運動だけでなく.健康的な食事で調整することも可能です。