長期的なマスターベーションの救済策は、主にマスターベーションの害のために、性的刺激を避けるために取ることができ、病気の治療や他の方法を改善する。
長期的なマスターベーションは、前立腺炎、インポテンツ、早漏やその他の疾患の発生の場合は、積極的に病院へ行き、状態を制御する必要があります。
長期的な自慰行為は、生活や仕事に影響を与える場合、例えば：疲労、精神不安定など、自慰行為の頻度を制御する必要があります。
日常生活では、積極的に性的刺激を避け、例えば、ポルノ写真やウェブサイト、ポルノ小説の閲覧を避け、生活や仕事に頭を使うようにする必要があります。
長期的な自慰行為の改善には、根気強く我慢を続け、自制し、自分を甘やかしすぎないことが必要である。 野外活動や社会活動に積極的に参加し、夜更かしをせず、喫煙や飲酒をやめ、毎日十分な睡眠をとる。