有酸素運動は通常.ジョギング.水泳.サイクリング.縄跳び.エアロビクス.早歩きなど.低強度.長時間.リズミカルなものが選ばれます。 呼吸器系の患者さんにとって.運動は呼吸筋の筋力と強度を高め.肺のコンプライアンスを改善し.肺機能と肺の局所抵抗などを高めることができます。 循環器系については.患者さんは運動によって心臓の拍動をより強く.規則的にすることで.心臓の効率を確保し.その機能を高めて循環器系疾患の発症を抑制することができます。 つまり.有酸素運動は心肺に十分な運動をさせることができ.心肺機能の向上に資するため.全身の組織や器官を最適な機能状態に維持し.同時に身体の抵抗力も高めることができます。
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