排卵後に運動できること
女性の排卵は通常、次の月経の14日前に起こり、卵胞が成熟して自動的に破裂し、卵子が排出されます。 これは正常な生理的状況であり、女性に明らかな不快症状がなければ、適切に運動することができ、一般的に体に悪影響を及ぼすことはありません。
卵胞の破裂と卵胞液の流出が骨盤底組織を刺激し、ホルモンレベルの変動や排卵期の子宮内膜の不規則な剥離と相まって、排卵期に腹痛や膣出血を経験する女性が少なからずいます。 しかし、一般に症状は軽く、不快感が明らかな場合は、安静にして症状が和らぐのを待ってから運動する。