最も重要なことは.膝を温め.冷やさないようにすること.膝の曲げ伸ばしやしゃがむ動作を繰り返さないようにすることです。膝に過度の摩擦が加わると.膝内部の軟骨が変性したり.軟骨が壊れたり.あるいは剥がれたりして.膝関節の痛みが悪化します。 同時に.温湿布を膝関節に貼ることで.膝関節の血行を促進し.痛みの回復を促し.損傷した軟骨の回復を促進することができます。 軟骨の変性を遅らせるために.軟骨栄養剤を内服することで.軟骨損傷の回復を促進することができます。 必要に応じて.栄養潤滑剤である硝酸ナトリウムの関節内注射を行うことで.膝関節の痛みを完全に回復させ.膝関節の変性を大幅に遅らせることができます。