ビタミンEを多く含む果物には、キウイ、チェリー、桑の実などがある。
一般的に、果物のビタミンE含有量は特別多いわけではなく、キウイフルーツ、サクランボ、桑の実などが多い。 例えば、キウイフルーツ（中国産キウイフルーツ）のビタミンE含有量は2.43mg/100g、サクランボは2.22mg/100g、桑の実（平均値）は9.87mg/100gである。
ビタミンEは脂溶性ビタミンで、主にコーン油、ピーナッツ油、アーモンド、クルミなどの植物油やナッツ類に含まれている。 ピーナッツオイルのビタミンE含有量は約42.06mg/100g、コーンオイルは50.94mg/100g、アーモンドは25.63mg/100g、クルミ（乾燥）は約43.21mg/100gである。
ビタミンEは、食品を通して補充することができ、体が不足している、栄養補助食品は、補充するために関連する薬剤を服用する医師の指導により、タイムリーな医療への注意を払う必要があります需要を満たすことができません。