カルシウムが不足すると、爪が薄くなる、もろくなる、荒れやすくなる、穴が開きやすくなるなどの症状が現れるため、カルシウムとビタミンDを適時補給することで緩和する必要がある。
カルシウム欠乏症とは、カルシウムの摂取不足やカルシウムの吸収不良などが主な原因となり、人体内でカルシウムが不足している状態を指す。 カルシウムが不足すると、爪が薄くなる、もろくなる、ざらざらする、へこみやすくなるなどの症状が出るだけでなく、筋肉のけいれん、口腔周囲のしびれ、骨の痛み、テタニー、けいれんなどの症状も現れます。
カルシウム不足に陥ったら、まず原因を特定することが大切です。 カルシウムの摂取量が不足している場合は、炭酸カルシウムやグルコン酸カルシウムなどのカルシウムサプリメントで補います。 カルシウムの吸収不良がカルシウム不足の原因であれば、ビタミンD3、オステオトリオールなどのビタミンD製剤でカルシウムの吸収を促進しながら、1日10分以上の日光浴をする。
カルシウム不足の症状がある場合は、早めに医師に相談し、医師の指導のもと薬剤を使用すると同時に、ほうれん草、チャード、牛乳などのカルシウムを多く含む食品や、豚レバー、うなぎ、アヒルの卵などのビタミンDを多く含む食品を多く摂取し、食生活を調整することが勧められる。