神経衰弱の原因は環境要因と内的要因であるため.この2つの側面から予防を行う必要がある。 1.自分を正しく理解する：自分の身体的資質.知識・才能.社会的適応力などについて自覚を持ち.自分の力を超えたことをしないようにしたり.自分の体力や精神力に合わない活動をしないようにする.過度に向上心を持つ.悪いことは悪いと考える.心配する.名利や地位のためにとことんやるなどはすべて悪いことである。 2.素直で明るい性格を養う：一度形成された気質や性格は.一朝一夕に変えることは難しいものです。 世の中に困難はない.ただ意志を持つ者の恐怖があるだけだ。 良い人格を育てようという気持ちさえあれば.良い人格は自然に愛情や義理人情をもって接してくれるものです。 3.全体的な状況を擁護する：それは物事が全体像について考えることになると.明確な正と誤。 例えば.対人関係では.厳しい規律.寛容.相互理解.同情などを唱えることが.対人関係の緊張を防ぐ有効な手段のひとつです。 特に.家族関係.同僚関係.近所付き合い.上司と部下の関係などはそうである。 4.自己規制が得意で.緊張感がある：仕事のためは.あまりにも激しいです。 忙しすぎる人.勉強の負担が大きくストレスフルな生活を送っている学生にとっては.仕事と勉強と生活の関係を合理的に整理し.開放感とリラックスを実現することが必要であり.そうすることで仕事の効率を上げることもできるのである。 5.医療の助けを求める：自己規制が良好ではない場合.いくつかの解決できない心理的な問題や病気のオーラがある.直ちに医師の診断.心理的治療や薬を求めるべきである.病気を避けることはできませんが.また無秩序な治療を持っていないすることができます。