夢は本来.普通の人が見ないということはあり得ない現象です。 一般に睡眠は.NREM1.2.3.4.REMの段階に分けられる。 夢を見るのは主にレム睡眠期であるが.他の睡眠期でも見られることが分かっている。 レム睡眠は記憶の保持や再処理に重要な役割を果たし.脳機能の発達に寄与していることが研究で確認されています。 したがって.夢を見ることが健康に害を及ぼすと一般化するのは正しくない。 昔から言われている「昼が続けば夜も続く」という言葉には真実味がありますね。 夢の中でインスピレーションを得たり.良いフレーズを見つけたりすることはよくあることです。 フロイトは.夢は一般的に自分の欲望を象徴する内容を反映していると考えていたが.より多くの研究により.夢はあらゆる側面を含み.日中の考察.感情的反応.身体的不快感.性的指向など様々な側面に関係する可能性があることが示唆されている。 それは.ある人が言うように「現実の反対」ではなく.潜在意識の働きによって.その内容がより繊細で象徴的になり.本来の意味を別の形やエピソードで反映することが多いのです。 例えば.空をゆっくり飛んでいる夢をよく見ますが.その夢の本当の意味は.実はセックスの欲求なのです。 夢や悪夢を頻繁に見る人もいますが.それは身体の病気や精神的なもの.環境の乱れが関係していることがあります。 身体の痛み.息苦しさ.動悸.不安.頻尿などは.すべて対応する夢を見る可能性があります。 痛みや離婚など.不快な内容の夢をよく見る場合は.心臓病などの心身の病気に注意が必要かもしれません。 このように.夢は反応性が高く.内容の異なる多くのものを統合することができます。 夢の中で.私たちはそのエピソードを疑うことなく簡単に信じ.恥じることなく行動し.そのほとんどが目覚めた後すぐに忘れてしまうが.これはすべて.睡眠中に最も活性が低い脳内のアミネルグニューロンの働きと関係があるのだ。 また.覚えている夢とそうでない夢があるという経験をした人もいます。 これは.夢を見たタイミングと関係がある。 一般にレム期に覚醒した夢は鮮明に思い出すことができ.夢を見た時間と覚醒した時間が近いほど記憶が鮮明になり.その逆は曖昧になります。 このことから.夢の内容は様々であるが.夢と覚醒時の思考には系統的なつながりがあることがわかる。 夢を見ることで.私たちの精神活動は覚醒と眠りの間を埋めることができるのです。 しかし.夢を見る生理的なメカニズムを深く理解するには.まだ長い道のりがあることも認識しておく必要がある。