最近.多くのママたちがビタミンDのサプリメントについて悩んでいる。 この記事が.そんなママたちの疑問を解決してくれることを願っている。 なぜビタミンDを補給するのか？ 乳幼児は急速に成長・発育するため.骨により多くのカルシウムを沈着させる必要がある。 ビタミンDは小腸からのカルシウムとリンの吸収を促進するため.カルシウムが血液から急速に成長する骨に沈着し.骨を硬くすることができます。 そのため.乳幼児のカルシウム不足はビタミンD不足によって引き起こされる。 カルシウム欠乏は「果実」であり.ビタミンD欠乏はカルシウム欠乏の「原因」である。 乳幼児の体のカルシウム欠乏症は.頭蓋骨の最初の性能は柔らかく.大きな前庭.圧力頭蓋骨はピンポン感覚を持っています。 その後.胸骨の外観は.胸骨が鶏の胸肉のように突出し.2つの肋骨の下端が判明するなど.異常である。 下肢の骨が軟らかいと.立って体重をかけるとO脚やX脚になる。 骨格の変化だけでなく.寝汗.後頭部禿げ後頭部禿げ.睡眠が安定しない.びっくりしやすいなどの症状が早期に現れます。 これらの症状はビタミンD欠乏性くる病と呼ばれる。 ビタミンDはどこから来るのか？ 1.適切な日光浴 これは最も効果的で.便利で経済的な方法です。 赤ちゃんを屋外で遊ばせることが多い。 春と秋は直接太陽の下で.夏は木陰で.赤ちゃんの肌が紫外線にさらされるようにします。 紫外線照射は.光化学作用によってビタミンD3に.7-デヒドロコレステロールの皮膚貯蔵を促進することができます。日光暴露は.ビタミンD3の予備の皮膚貯蔵を作ることができ.ビタミンDの過剰摂取をすることはありません。 2.海産魚の肝臓に加えて.経口ビタミンD食品は.ビタミンD.乳製品（人間のミルクや牛乳を含む）.卵黄.コンテンツの肉の一定量を含んでいる非常に小さいですが.穀物.野菜や果物はほとんどありませんが.ビタミンDの自然食品の摂取量から乳幼児は.その開発のニーズを満たすことができない.経口ビタミンDを補充する必要があります。 どのくらいのビタミンDを摂取すればよいのでしょうか？ 正常な出生児は.通常生後半月から1ヵ月後に400単位/日のビタミンDを補給する必要があり.2～3歳まで摂取し続ける必要があります。 未熟児の場合は.出生直後から800～1000単位/日のビタミンD補給を行い.生後3ヶ月の矯正期以降.2～3歳まで400単位/日に変更する必要があります。 ビタミンDの摂取で注意することは？ 1.ビタミンD製剤だけでなく.粉ミルクにも一定量のビタミンDが含まれています。粉ミルクで育てられた赤ちゃんには.粉ミルクに含まれるビタミンDの量に応じて.不足分を補う必要があります。 2.赤ちゃんがビタミンDを過剰に摂取すると中毒を起こす可能性がある。400単位は1日の維持量であり.治療量ではない。 赤ちゃんがくる病に罹患している場合は.医師の指導の下.投与量を増やし.適切な治療を行わなければならない。 3.授乳中の母親がビタミンDを補給することは望ましくないが.たとえ母親が1日あたり2000国際単位のビタミンDを補給したとしても.母乳を通して赤ちゃんのビタミンDになることはほとんどない。