妊娠を準備する男女は、食事、生活、運動、感情などのコンディショニング、身体の健康チェックをしっかり行う必要がある。 1.食事：妊娠準備期間中、食事はキャベツ、トマト、リンゴなどの季節の新鮮な野菜や果物、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品、卵、ガチョウの卵などの卵製品、赤身の豚肉、鶏肉、牛肉などの肉製品を多く食べるように心がけるだけでなく、適度な量の粗い穀物や菌類食品を食べるようにする。 2.生活：生活の中で、禁煙や飲酒、規則正しい生活、十分な睡眠、夜更かしを避ける。 3.運動：適切な運動をする。 4.感情：楽観的でリラックスした気分を保ち、過度の感情的緊張や不安を避ける。 5、健康診断：男女とも性器検査、血液検査、尿検査、肝腎機能検査、血液凝固検査、超音波検査などを行い、女性も分泌物検査を行う。 これらの検査を通じて、男女の身体的健康状態を把握することができ、優生学に資するものである。