月経後のカルシウム錠剤の服用時間は一律に規定されておらず、カルシウムの吸収を促進できる食前または食後1時間後に服用すると効果がやや高くなる。 閉経後の女性はカルシウムが減少しやすいので、閉経後の女性は夜寝る前にカルシウムのサプリメントを摂取することを考慮してもよい。この時間帯は体内の血中カルシウム濃度が低く、カルシウムの吸収を促進できるからである。 また、食後1時間後に摂取することもできる。この時間帯は胃酸のレベルが高いため、カルシウムの消化吸収が促進される。 閉経後の女性は、カルシウムの吸収を促進するために、同時にカルシウム錠剤を食べ、より多くの日光に注意を払い、ビタミンDを補い、運動する。 同時にカルシウムを補給する場合、通常、食事では牛乳、ヨーグルトなどの乳製品を多く摂るが、これらの食品はカルシウム含有量が比較的高い。