これは骨盤底筋の制御と尿道括約筋の尿を制御する能力を改善することができ.病院で再評価する必要があります。2.ケーゲル運動：仰臥位を取り.膝を曲げ.骨盤底筋を収縮し10秒間続け.その後10秒間リラックス.腹部.太もも.お尻のリラックス.このプロセスを約15回繰り返し.トレーニングは1日1回行うことができます。 3.深いしゃがみ運動：尿失禁の高齢者と多くの子供を持った人々は.膣は拡張し.尿道だけではなく.膀胱も苦しんではならないのだそうです。 尿道や膀胱が影響を受け.尿道括約筋の尿をコントロールする機能が低下します。 深いしゃがみ込み運動は.骨盤底筋の筋力を向上させ.尿道や膀胱の機能を改善し.尿漏れを解消することが可能です。 また.尿漏れがひどく.上記の体操が効果的でない場合は.超音波によるバイオフィードバック療法.骨盤底筋電気刺激療法.手術などで骨盤底筋を修復し.尿漏れを完全に改善する必要があります。 また.手術が怖い場合は.薬物療法で症状を緩和することもあります。