2.ほうれん草は.葉酸.亜鉛.繊維の高い組成を含み.栄養を提供し.下剤になることができます。3.レンコンは.デンプン.ビタミンやミネラルが多数含まれており.脾臓.胃.血液循環を強化することができ.母乳の質を向上させるために栄養素を補充することができ.悪の排出を助長する。 4.山芋は.気と脾臓を補充することができ.胃をクリアし.腸を滑らかにし.母親の食欲を高め.母親の虚弱体質を改善し.迅速に排出腸内毒素を促進する。 5.あなたはフルーツサラダ.ケール.ラウンドタマネギ.トマト.ピーマン.キュウリのみじん切りに加えて.オリーブオイルと塩が均等に食べ物を強化するためにかき混ぜ.一日の母親の栄養を満たすことができるようにすることができます。