最近.旅行や仕事をするとき.人々は安らかな眠りを得るために.評判の良い.清潔で衛生的なホテルを探して泊まりたいものです。 5つ星ホテルでさえ.この基本的な要件を保証できないとは.今となっては誰が想像したでしょうか？
トラブルを招くホテル滞在の悪習慣とは何でしょうか？
1.裸で寝る.またはベッドシーツに直接触れる（親密な部分）
“病気に感染する？” リスクはあります！
「ホテルに泊まったら.何とも言えない病気がうつるのでは…」普段から裸で寝ることが多い人ほど.このような心配をするのではないでしょうか？
そう.この心配は当たっているのです！ 太っていてズボンをはくのに抵抗がある旅行者が.ホテルで裸でうつぶせになって寝るのが好きで.淋病に感染してしまった。 性病の感染経路のひとつに間接接触（性的関係によって接触せずに感染すること）があるが.淋病やトリコモナス.真菌症などはシーツやバスタブ.衣類などの日用品を介して感染することもある。 このようなケースは比較的少ないのですが.特に不衛生なホテルに宿泊した場合.病気を広めてしまう可能性があるため.リスクは存在します。
ホテルに泊まるときの注意点：ホテルに泊まるときは.裸で寝ないようにしましょう！
ホテルに宿泊する際は.なるべく裸やうつぶせで寝ないようにしましょう。 下着やパジャマを着用し.体の敏感な部分とシーツやカバーの接触を減らし.細菌やウイルスにつけ入る隙を与えないようにするとよいでしょう。
2.ホテルのビニールサンダルを履く
ホテルのスリッパ（ビニールサンダル）は.他の人のスリッパより危険です！
ホテルに泊まりに出かけたら.そのホテルのプラスチック製のスリッパを履かないことを忘れずに！ このスリッパのほとんどは.何度も履く公共のスリッパです。 想像してみてください.もし「親」がたまたま足カビを持っていて.あなたがたまたま素足で履いた（カビに直接触れた）場合.あなたのところに足カビが定着してしまいます。 また.この種のホテルでは.浴室にサンダルを置く習慣がありますが.これは菌の思うつぼです（菌は温かく湿度の高い環境が大好きです）。
ヒント：使い捨てスリッパがない場合は.”靴下を履け！”という3つの言葉を思い出してください。
頻繁な出張の際には.ホテルから使い捨ての不織布スリッパを2足持参すれば.衛生的で安全.持ち運びも簡単で.シャワーの際にも直接履くことができます（滑らないように注意しましょう）。 もし共用のサンダルが1足しかない場合は.プラスチック製のスリッパを洗うか.3つの言葉「Wear」を覚えておくとよいでしょう！ ソックス！ サブ！” . 靴下で保護すれば.足の菌（白癬菌）に感染する可能性は低くなります。 また.共同購入したサンダルに触れた靴下は.取り替えて自宅で洗濯・乾燥させる必要があります。
3.ホテルのタオルで拭いてはいけない場所を拭く
たまたま手に入らなかった場合.細菌に感染してしまう可能性があります！
例えば.足の臭いが気になる人がホテルのタオルで足を拭いた場合.ホテルの備品が標準的に消毒されていなければ.次にこのタオルで陰部を拭いた人が白癬菌に感染する可能性があります。 しかし.このような身の回りのものを介して皮膚病が広がるリスクは一般的に高くはなく.それほど心配する必要はありません。 ただ.念のため.ホテルのタオルを親密な場所を拭くのに使わないようにすることはあります。
ホテルに泊まるときの注意点：以下の2つを持参するのがベストです！
（1）タオル：外出時にはなるべく自分のタオルを持参するようにしましょう。特に入浴用のタオルは.安心して体を拭くことができます。
（2）水コップ：部屋にある水筒やガラスの水コップは繰り返し使うので.水コップは持参するか.ホテルに使い捨ての紙コップを頼むとよいでしょう。
4.ホテルのトイレを直接しゃがむ
ホテルのトイレ≒ショッピングモールの公衆トイレのトイレは.上がってこないで.気楽にしゃがんでください！
ホテルのトイレとショッピングモールの公衆トイレのトイレがどれだけ違うか.考えたことはないだろうか。 淋菌は便座の上で18時間.トリコモナス膣炎は6時間生存できると言われています。 菌数が十分に多い.菌が十分に活動している.接触者の免疫力が低いという3つの条件が同時に揃えば.感染する可能性はあるのです。 これは非常に低い確率ではありますが.絶対にありえないというわけではありません。 便座には他にも大腸菌や赤痢菌.溶連菌など.病気の原因となる微生物がたくさんいます。
ホテル滞在のコツ：便座を洗う
使用前に便座を洗うか.使い捨ての便座（ホテルのフロントに頼むとよい）を置くとよいでしょう.ない場合は代わりに便座の上にトイレットペーパーを丸めたものを置くとよいでしょう。 また.ホテルのトイレはしゃがんで使用することもできますが.安全面には十分配慮してください。
ホテルの衛生状態が標準的かどうかを見極めるための4つのヒント
1.見る – ベッドシーツやカバーの折り目
ホテルのベッドシーツやカバーには.洗濯に加えて.大きなアイロンがかけられ.アイロンをかけたベッドシーツやカバーには.複数の目立つ折り目が付いています。 ベッドシーツや布団カバーなどの寝具を2回目に使用する場合.優秀な係員が真新しい折り目をつけて畳むことは不可能です。
2.枕の匂い
寝た枕はどうしても匂いが残りますが.特に宿泊客が寝る前にシャワーを浴びると.シャンプーの匂いで簡単に判別できます。
3.髪の毛の有無
髪の毛は清潔さの強い「証拠」なので.ベッドシーツや枕の付属品に髪の毛がついていないか.よく見てください。
4.チェック – 鏡.窓枠.コーナー
鏡に糸くず.ほこり.光沢がないか観察します。 (鏡がきれいでない場合は.この部屋を担当するハウスキーピングレディがあまり真剣でないことを意味します）さらに.窓辺を手で拭いてみて.きれいかどうかを確認します。 最も触れないコーナーがきれいなら.他の部屋は大丈夫なはずです。