運動後に生卵を食べることは体に何のメリットもありません：まず.生で食べる卵は.タンパク質.栄養素.有機タンパク質含有量が調理された食べるよりも有意に高い含まれていることを示す証拠に基づく医学はありません。 第二に.患者は毛細血管の胃粘膜は.生卵のようなオープンな状態であるときに.汗をかくような状況を持っている運動後.体は毛細血管拡張の状態にある.栄養素の卵は必ずしも完全に吸収されることはありません。 第三に.卵は消化管に悪玉菌や悪玉ウイルスがたくさん吸収されないように調理され.生卵のように多くのウイルスや悪玉成分を吸い込み.急性胃腸炎の出現の引き金となる。 第四に.運動後に調理した卵を食べると.ブドウ糖.タンパク質.アミノ酸などの成分が補充される。