肺の健康状態の自己評価には、自己検査と病院での検査がある。 1.自己検査：咳、痰のからみ、痰に血が混じっている、胸のつかえ、息苦しさ、胸の痛み、活動後の息切れ、呼吸困難などの症状で判断できます。 また、呼吸回数で判断することができ、一般的に1分間に12～20回が正常で、呼吸回数が速すぎると、一般的に息切れなどの症状が現れます。 2.病院での関連検査の改善：病院で胸部X線検査やCT検査を改善し、気道や肺に炎症、結節、腫瘤、胸水などの病変があるかどうかを観察することができます。 肺機能検査で肺呼吸を評価することで、閉塞性換気機能障害、気道過敏性、拘束性疾患の有無を判断することもできます。 肺が健康かどうかを自己検査する方法もありますが、肺に不快感がある場合は、早めに医師に相談し、医師の指導のもと、肺病変の有無をはっきりさせるため、関連する検査を改善し、病状を長引かせないようにすることをお勧めします。