10～12歳が女子の成長適齢期で、これは女子の第二次急成長期であり、最速の成長期である。
乳児期の3歳までの出生後、女の子の最初の急速な成長期であり、この時点で、カルシウム、タンパク質などの栄養素を補うために注意を払う必要があります。
10〜12歳、思春期に入って、急速な成長の第二期の始まりは、最も高いピークの中国の女の子の身長成長率の大半は、この年齢層に位置しています。
したがって、10～12歳は女子の身長を伸ばすのに最適な時期であり、この時期には、骨や体の発育に必要な栄養素、特にカルシウムとビタミンDを補給し、適切なスポーツや運動を行い、体の代謝を促し、骨や筋肉のストレッチを行うことをお勧めします。