コーヒーと牛乳は一緒に飲んでも健康に影響はない。 コーヒーは苦く、コーヒー豆を挽いて作られ、カフェインや微量元素などを多く含み、脳神経の興奮性を高め、リフレッシュ、脳の活性化を果たし、役割の精神を向上させることができます。 牛乳は甘く、タンパク質、炭水化物、カルシウム、鉄、リンなどの栄養素を多く含む。 全乳100mlあたりのカロリーは54kcalで、そのうちタンパク質は3g、脂質は3.2g、炭水化物は3.4g、カルシウムは104mgである。 コーヒーに含まれる栄養素とミルクに含まれる栄養素に矛盾はなく、コーヒーを飲むときにミルクを加えると、コーヒーの苦味を調整して甘みを出すこともできる。 不眠症や睡眠の質が悪い人は、夜寝る前にコーヒーを飲むのはお勧めできない。 睡眠の質に影響を与え、夜間覚醒の回数を増やさないためにも、夜寝る前にコーヒーやミルクを飲み過ぎないことをお勧めします。