運動後、骨の内部ではどのような変化が起こるのか？

運動は骨の代謝活性を向上させ、骨芽細胞活性の増加を刺激することができる。
適切な運動には有酸素運動と無酸素運動があり、特に有酸素運動は糖、タンパク質、脂肪の代謝を促進すると同時に、ヒトの骨芽細胞の活性を刺激し、ヒトの骨芽細胞の活性が破骨細胞の活性よりも高くなるようにし、骨の形成に寄与する。 特に骨折患者にとって、適切な機能的運動は骨折の治癒に寄与する。
高齢者や中高年の更年期女性にとって、適切な運動は骨粗鬆症の予防に役立ち、骨粗鬆症による骨の脆弱性の増大による骨折を減らすことができる。