風邪をひいている大人は、卵を食べることができるが、ほどほどにする必要がある。 卵はタンパク質が豊富で、風邪に直接効くわけではありませんが、大人が風邪をひいたとき、卵を適切に摂取することで、体の健康の栄養面を強化することができ、良い面もあります。 ただし、卵を食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなるため、風邪やインフルエンザの患者さんには卵だけを食べることは一般的には勧められませんが、主食や緑黄色野菜、リンゴやオレンジなどの果物など、他の食品と一緒にバランスよく栄養を摂取する必要があります。 まとめると、風邪や咳の時に卵を食べることはできるが、同時に他の種類の食品も摂取する必要があるということである。