黒砂糖水は月経の前でも後でもなく.月経中に飲むものです。 月経期間中は毎日一杯の熱い黒砂糖水を飲むことをお勧めします。 主な効果は.月経血がスムーズに流れるようになり.月経による下腹部の不快感が和らぐことです。 また.黒砂糖水には強壮作用があり.月経時の疲労感を軽減することができるので.月経時に飲むことをおすすめします。 糖尿病の方は.生理中は飲まずに温かくしておくとよいでしょう。 また.下腹部が痛くなったり.生理が長引いたりすることがあるので.凍った飲み物を飲んだり.冷蔵庫から出したばかりの食べ物を食べたりしないことが大切です。