食品としてのリンゴには治療効果や効能はないが、栄養素が豊富で、毎日リンゴを食べれば、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を補給できる。 リンゴは生活でよく使われる果物で、100g当たり240KJ、そのうち水分が85.9g、たんぱく質が0.2g、脂質が0.2g、炭水化物が13.5g、このほか、ビタミンC、カロチン、カルシウム、リン、マグネシウム、鉄などの微量元素が多く含まれ、栄養価が豊富で栄養価が高い。 リンゴを食べると、人体に必要な栄養素を補うことができ、ミネラルやビタミンの体内吸収を助長し、身体の正常な生理機能を維持することができる。 バランスの取れた、合理的で包括的な栄養摂取を確保するために、日常的に食事の多様性を維持し、果物や野菜の種類を増やすことをお勧めします。