月経中に子宮頸管が開き.膣炎.子宮内膜炎.骨盤内炎症性疾患などの病気を引き起こしやすく.腹痛.発熱などの症状を引き起こすため.月経は.コンドームを使用することができない場合でも.性交を避けるために終わっていません。 外陰部を清潔に保つために月経衛生に注意を払うには.外陰部を洗浄するためにぬるま湯を使用することができ.お風呂.浴槽の風呂や温泉に座っていない.あなたはシャワーを取ることができます。 月経困難症.月経出血.月経期間の延長を避けるため.濃いお茶.コーヒー.炭酸飲料は避ける。 休息に注意し.激しい運動をせず.きちんと歩く。 月経中は.気分をリラックスさせ.健康的なライフスタイルを心がけ.十分な睡眠を確保し.夜更かしをしないようにしましょう。