生理中のニキビを予防する方法

生理中のニキビ予防：まず.健康的な食生活を心がけ.生理中は果物や野菜.粗食などを多く摂り.塩分や油分の多い食事は控えることがおすすめです。 さらに.良い習慣を持つことが大切で.生理中は肌に良くない夜更かしや日差しを浴びることを避けましょう。 また.清潔な肌に気を配り.メイクは控えめに.メイク後は速やかに落とす.ニキビができても手で圧迫しないようにする.などです。