モモ、アプリコット、オレンジ、プラム、ブドウ、サクランボなど、温かい果物や平たい果物は生理中に食べるのに適しています。 冷えた果物は食べないようにしましょう。 専門医に相談の上、自分の体質に合った果物を選ぶことをお勧めする。
月経中の女性の身体は気血が比較的弱いので、生もの、冷たいもの、キンキンに冷えたものは食べないようにしましょう。 上記のような温かい果物や平らな果物は、体質に合わせて適度に食べることができる。
月経中にあまり冷たいものを食べると、体内に冷えが入り込み、月経痛などの不調を引き起こすことがあるので、体調に影響が出ないよう、冷えた果物はなるべく食べないようにしましょう。
ただし、人それぞれ体質が違うので、専門医に相談の上、適切な果物を選ぶとよい。 いずれの果物も過剰摂取は禁物である。 体調が悪いと感じたら、速やかに医師の診断を受けてください。