生理の時にオナニーをしてはいけない理由

出血量が増えて体調に影響が出ないように.無理な運動や激しい運動は避け.仕事を休んだりすることが大切です。 月経中は.免疫力を高め.風邪や下痢の原因となるウイルスや細菌の感染を避けるため.規則正しい休養と休息習慣に気を配り.十分な睡眠をとることが必要です。 月経中は.月経血のスムーズな循環を促すために.適度な運動を心がけるとよいでしょう。 精神的な緊張や不安を避けるために.気持ちを整え.リラックスした状態を保つことが必要です。