腎臓を強化し、精を固めるには、腎兪のツボ、命門のツボ、太渓のツボなどを押したり、もんだりします。 1.腎兪のツボは足の太陽膀胱経のツボで、腎兪のツボの裏は、人間の腰、棘突起の下の第二腰椎にあり、左右の指二本の幅がこのツボです。 腎気を補い、腎を補い陽を助け、生殖を調節する働きがある。 親指を使って、局所の痛みや重さを感じるまで、ゆっくりと均等に力を入れる。 2.活絡のツボは督脈に属し、横になってツボを取ると、第2腰椎棘突起の真ん中の線の後ろが窪んでいる。 腎を強め、腎を温めて陽気を強め（腎の陽気を温めて調える）、老化を遅らせる作用があり、腎虚や腰痛、精子無力症、早漏などの病気を治すことができる。 痛みやしびれの感覚を意識して、親指でこねるように圧をかける。 3.太渓は足少陰腎経のツボであり、原点である。 太渓は足の内側、内くるぶしの後ろ側、内くるぶしの先とアキレス腱の間のくぼみにある。 腎機能を著しく改善する効果がある。 親指で押して、ツボの痛みやしびれを感じてください。 また、鍼灸の施術にはある程度の危険が伴うため、専門の医師による施術が必要であることに注意し、安易に試さないようにしてください。