陰茎を運動させること、つまり運動によって男性の性機能を改善することは、ランニングのような全身運動だけでなく、マッサージのような局所的な運動によっても行うことができる。 1.全身運動：ランニング、縄跳び、ボール遊びなどの有酸素運動を適度に行うことをお勧めします。これらの運動は毎日行う必要はありませんが、毎週自分のために適した計画を策定し、全身運動の目的を達成するためにすることができます、あなたは体力を高めるために、全身を行使することができ、性機能もいくつかの強化を得るでしょう。 2.局部の運動：あなたはいくつかの肛門の運動を行うことができますだけでなく、陰茎をマッサージし、陰茎の刺激は、ある程度まで、その神経や血管の活力を高めるために助長され、男性の性機能を高めるために助長される。 同時に運動し、良い習慣を身につけ、禁煙と禁酒、早寝早起きなども男性の性機能を高めることができ、具体的には専門の医師の意見を参考にすることができます。