あまりにもハード足首の痛みを踏みつけると、ブレーキ、冷湿布、薬、足関節固定および他の治療を与えることができる。 1.すぐにストンピングを停止し、自由に移動しないでください、できるだけ早く座って、または残りの部分に横たわって、再び体重負荷の活動ではない。 2.足首の痛みは、断続的な冷湿布の72時間以内に与えることができるときは、72時間後に温湿布を与えることができる、炎症や痛みの制限と吸収を促進することができる。 3.激しい痛みには、ニメスリド、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウムなどの消炎鎮痛剤を経口投与することができる。 4.足関節の浮腫を予防するため、足関節保護材や弾性包帯で足関節を固定し、足関節を挙上する。 足首の痛みは、タイムリーに医師に相談することをお勧めしますときに足踏みがあまりにもハードですが、副作用をもたらさないように、自己治療しないでください。