適切な体操は体に良いが、毎日ジャンプすべきではない、中国医学は、過労がガスを傷つけ、疲弊させると信じている。
漢方医学では、人と天、人と自然の一体感が響き合うと考えます。 したがって、中国医学では、運動の四季は、体力、健康効果を達成するために運動を調整するために、異なる気候を調整するために、自然の春、夏、秋、冬の季節に従うべきであると考えています。
ジャンプ運動は汗孔を完全に開かせ、発汗による解毒を助け、ジャンプ運動は呼吸を深く加速させ、肺気宣をスムーズにし、濁ったガスを排出できるようにする。
また、中国医学では、脾臓は手足や筋肉の主人であると考えられており、体操は手足や筋肉の強化を促進することができ、また、脾臓に有益である。
ただし、運動は陽気を促進するのに有効であるが、過度な運動は禁物である。 伝統的な中国医学では、労働やレジャーは過度であってはならないと説いており、具体的な状況は専門の医師に尋ねることができる。