1日にコップ8杯以上の水が人体には必要です。 さらに.秘密を打ち明けると.16種類の良いものがあり.ポイントを押さえて水を飲むと.喉の渇きを癒し.体を高めるだけでなく.健康を維持し.多くの利点があり.家族のために永久保存版とする価値があります！
1つ目：菊花煎じ
主な効能
1.風邪の予防.喉の痛み
菊花.スイカズラ.ジャスミンと一緒に飲むために煎じ.熱と解毒をクリアすることができ.風熱の風邪.喉の痛み.カーブス.などを防ぐことができます.しばしばもっと飲むことが火を下げ.精神安定や瞑想の効果を持っています。
2.視力回復
通常.飲むために菊茶のカップを浸し.目の疲労の症状が治まることができ.あなたは毎日菊茶の3〜4杯を飲む場合は.視力を回復するためにも有用である.しばしばWeChatの友人が試してみなければ再生します。
3.放射線に対する抵抗力
日常生活でより多くの菊花茶が放射線を防ぐのに役立ち.コンピュータとよく向き合うオフィスワーカーは.コンピュータの放射線に抵抗できる菊花茶をより多く飲む必要があります。
2つ目：ゴーヤチャンプルー
主な効果
1.解毒・デトックス
ゴーヤはビタミンCが非常に豊富で.どの季節にゴーヤチャンプルー飲んでも.非常に良い解毒・デトックス効果があります。
2.三高を抑える
ゴーヤは.血液中の脂肪と血糖の含有量を効果的に減らし.血液中のコレステロールの含有量を下げ.血液のスムーズな流れを促進させることができます。
3.新陳代謝の促進
ゴーヤは冷たくて苦い性質があり.心臓.肺.胃を冷やす効果があり.喉の渇きを癒し新陳代謝を促進します。
3位：スイカズラ煎じ
主な効果
1.下痢を治す
スイカズラは黄色ブドウ球菌.溶血性連鎖球菌.大腸菌など多くの病原菌に対して一定の抑制作用があり.下痢を治す。
2.皮膚のかゆみ
スイカズラを飲むと皮膚のかゆみがなくなります。 皮膚炎.湿疹.白癬の友人には.通常.より多くのスイカズラを飲み.より少ないスパイシーな.シーフードを食べ.回復が速くなります。
3.風熱と風邪を治す
外気の風熱や暖気の始まり.体の熱と頭痛.心臓のトラブルと少しの睡眠.めまいと舌.喉の乾燥と口の乾燥などに対して一定の効果がある。
第四：レモン煎じ
主な効果
1.心筋梗塞の予防
高血圧の予防：レモン水はカルシウムイオンが血液凝固を促す作用を緩和し.高血圧や心筋梗塞の予防と治療の補助になる。
2.痰を取り除く
あまり知られていないことですが.レモンにも去痰作用があり.オレンジやミカンよりも去痰作用は強いです。 痰を取るにはもってこいなのです。
3.腎臓結石の予防
レモン水には大量のクエン酸塩が含まれており.カルシウム塩の結晶化を抑制することができるので.腎臓結石の形成を予防することができ.一部の慢性腎臓結石患者の結石を少なくすることさえできます。
第五：クコの実液
主な効果
1.肝臓を保護し.肝臓を養う
クコの実の多糖類は肝臓に非常に良い保護効果があり.血清グルタチオントランスアミナーゼを減らし.肝臓損傷の修復を促進し.肝機能の正常化を図ることができるようにします。
2.顔のしわを削除
クコは良いアンチエイジング効果があり.水を浸し.頻繁に飲むことは顔の老化を遅らせることができ.しわを改善する。 また.ゴジベリーに含まれる豊富な多糖類.ビタミンE.セレン.フラボノイドは.肌の抗酸化に非常に有効です。
3.糖尿病の予防とコントロール
クコは血糖値を下げ.血管を柔らかくし.血中コレステロール.トリグリセリド値を下げ.糖尿病患者に対して一定の効果を発揮することができます。
6：サンザシの水煮
主な効果
1.消化を促進する
サンザシのスライスは栄養が豊富で.糖.タンパク質.脂肪.カルシウム.リン.鉄.ビタミンCなどの栄養素が豊富で.食べた後.食欲増進と消化を助ける効果がある。
2.血中脂肪を下げる
サンザシには.血中脂肪を下げる効果があります。 血中脂質が高めの方の水分補給として活用できます。
3.利尿・緩下作用
サンザシのスライスを水に入れたものにも利尿・緩下作用があるので.便秘の人は少し適量を飲むとよいでしょう。
7番目：ミントインフュージョン
主な効果
1.口臭予防
ミントの葉には.胃腸や消化を強化し.新陳代謝を促進し.体力を高め.老化防止や長寿.清熱や疲労回復などの効果があり.口臭予防もできます。
2.顔のニキビ
ミント特有の品種であるテアネジオ酸は.顔のニキビを改善する効果があります。 顔のニキビや吹き出物を一気に治したいときは.ミントをよく飲むと回復しやすいですよ。
3.喉の渇きを癒す
ミントウォーターは特に運動後に飲むのに適しており.小さなコップですぐに喉の渇きを癒すことができ.体内の老廃物の毒素を排出するのに役立ちます。
第8回：羅漢果煎
主な効果
1.喉の炎症
咽頭炎や気管支炎の人は.羅漢果の花をお茶にして.その症状を緩和させることができます。
2.足の臭いや白髪の爪を取り除く
羅漢果を定期的に飲むと.菌類による足の臭いやかゆみ.白髪の爪を緩和することができます。
3.口臭の除去
羅漢果を常飲すると.口腔内や食道の環境が改善され.口臭や口腔内の臭いが除去される。
9：タンポポ煎じ
主な効果
1.慢性胃炎
タンポポの葉.また豚バラ肉を洗浄後.水で煮込み.豚バラが柔らかく腐った後.1日2回.数日服用する。
2.シミや薄いシミを取り除く
タンポポには.顔の色素沈着を改善することができる微量元素が含まれています。 シミを消すためには.タンポポを多めに飲むとよいでしょう。
3.喉の渇きを癒す
ミントウォーターは特に運動後に飲むのに適しており.小さなカップですぐに喉の渇きを癒すことができ.体内の老廃物や毒素を排出するのに役立ちます。
10種類目：ローズフラワーインフュージョン
主な効果
1.減量・痩身
ローズフラワーティーは.フラワーティーの中でも最高峰の価値があります。
2.黒ずみへの解毒
ローズは.特定の解毒効果.より繊細な肌を長期的に飲む.友人の黒ずみがある試してみる必要があります。
3.月経の調整
月経の調整は.過小評価されてはならない非常に重要なものです。 ローズティーを飲むことで.女性の気血は徐々にスムーズに流れ.月経時の不快感や顔色の悪さも改善されます。
11種類目：オウゴン湯
主な効果
1.がん細胞に対する抵抗力
オウゴン湯を飲むと体内のがん細胞に対する抵抗力を発揮することを証明する関連実験があり.これはオウゴン湯に含まれるバイカリンフラボノイド成分の役割によります。
2.気虚と多汗の治療
オウゴン湯をよく飲むと.気表衛気と外感不足による自然発汗の問題を解決できます。 主に外風寒感による発汗など.表面発汗の不足に使用されます。
3.免疫力を高める
ハトムギは様々な微量元素（様々なアミノ酸.葉酸やセレン.亜鉛など）が豊富で.ハトムギ煎は脾を養い気を利し.肺を養い表を強くするだけではなく.体の免疫力を高める.血圧を下げる.肝臓を守る.抗炎症作用があると言われているので.飲むことができます。
第12回：はちみつ入りウォーター
主な効果
1.夜更かしで疲労回復
はちみつには.脳の神経細胞に必要なエネルギーが含まれています。 ハチミツに含まれる果糖やブドウ糖は.すばやく吸収されて体内で利用され.血液中の栄養状態を改善することができます。 夜更かしが多いお友だちにはとても助かりますね。
2.敏感肌の修復
蜂蜜には特定の花粉の粒が含まれており.定期的に飲む人はアレルギーからの回復に良い助けを得ることができます。 また.肌の免疫力を向上させ.アレルギーの再発を予防する効果も期待できます。
3.肺を潤して咳を止める
蜂蜜には.抗炎症.去痰.肺を潤して咳を止める効果があり.ビワの蜂蜜は最も咳止め効果が高い。 使用方法：雪梨1個を薄切りにし.蜂蜜と混ぜて食べる.1日数回。
13番目：カシアシードの水煮
主な効果
1.眼病の治療
カシアシードに豊富に含まれる元素は.肝臓をきれいにし.目を明るくする明白な効果がある。 緑内障.渋い目.白い膜.目の赤い痛みなど.さまざまな目の病気を治療することができます。
2.痔をなくす
カシアシードに含まれるルバーブの要素は.熱を取り除き.腸を潤す効果があり.内熱や腸の乾燥や便秘を治すことができ.痔に良い効果があり.痔のある友達は行って試してみることができます。
3.血圧を下げる
多くのお茶には血圧を下げる効果がありますが.カシアシード茶も例外ではなく.カシアシード茶を飲ませることで高血圧を予防・抑制できます。
14種類目：赤ナツメの水煮
主な効果
1.脾を強め.胃に効く
脾胃が弱く.下痢.疲れやすい.体力がない人は毎日赤ナツメを7個食べます。 また.Radix CodonopsisとRhizoma Atractylodis Macrocephalaeと一緒に食べることで.体の真ん中を滋養し.脾胃を強化し.食欲増進.下痢を止めることができる。
2.気血を養う
紅棗は滋養強壮によく.気血を養うために食事に加えることが多いです。
3.落ち着きのない状態を改善する
双極性障害.落ち着きのない女性などには.紅棗を甘草や小麦と一緒に同じ甘麦棗湯に使うと.血を養って心を落ち着かせ.肝臓を鎮めてうつ状態を解消できます。
15番目：田七人参花煎
主な効能
1.かゆみを止め.フケを取り除く
現代人は.生活のペースが加速しているため.落ち着きがなく.フケがかゆくなりがちですが.田七人参花茶を長い時間飲むと頭の脂のかゆみやフケに良い改善が見られます。
2.気を補い.血を養う
紅棗は体を補い.気と血を養うのに適しており.食事療法や薬に加えられることが多いです。 体の活力を高め.免疫力を高めるために.紅棗.黄棗.クコの実を多く食べるとよいでしょう。
3.落ち着きのない状態を改善する
双極性障害.心が落ち着かないなどの女性には.紅棗と甘草.小麦に甘麦棗湯を用いると.血を養い心を落ち着かせ.肝臓を癒しうつ状態を解消する役割を果たすことができます。
第16回：シサンドラの水煮
主な効果
1.心不全の予防
シサンドラは.心不全.アルツハイマー病.パーキンソン病などの加齢に伴う病気と同様に.老化の過程を遅らせ.老化を遅らせることができます。
2.頻尿への対応
漢方医学の観点から.シサンドラは腎臓を養い.体液の生産を促進するためによく使われ.寝汗.過敏な喉の渇き.頻尿の問題の治療に役立ちます。
3.知能の向上
知能.身体.感覚の機能を高め.ある程度.自分の知能レベルを向上させることができます。
水を飲むという一見単純な行為に少し加えるだけで.大きな違いが生まれ.思わぬ効果を発揮する。 自分や家族の健康にもう一点プラスするために.保存して普段から使ってみるのもいいかもしれませんね。