多くの女性は45～50歳くらいで月経が止まりますが.人それぞれ体調や遺伝的・栄養的要因が異なり.もっと早く40歳くらいで月経が止まる人もいますが.これは早発卵巣不全のケースです。 また.遺伝的な要因で月経が止まるのが遅く.55歳前後となる女性もいます。 生殖器に腫瘍などの身体的な異常がない限り.これは正常なことであり.あまり心配する必要はないでしょう。 閉経の年齢は.主に卵巣の機能が残っている期間と関係があります。 早発卵巣不全を避けるためには.規則正しい仕事と休息の習慣に気をつけ.十分な睡眠をとることが望まれます。 また.体力をつけるために運動を継続し.栄養素を多く含むバランスの良い食事や大豆を使った食品に気を配ることも大切です。