夏は、遅寝早起き、インゲン豆、スイカなどの涼しい食べ物を食べる、運動は水泳などのスポーツの暑さを避けるために注意を払う必要があります。 夏の暑さ、長い昼と短い夜、五行は火であり、五臓は心臓である必要があり、毎日の健康管理は、同時に心と魂を保護する必要があり、心臓の陽を維持することができます。 このような生活は、遅寝早起きすることができ、適切な日光は、心臓の陽を温めるために、食事はインゲン、スイカや心を乱す陽の熱を防ぐために他のクールな食品を食べることが適切であることができます。 夏の暑さは、心臓の陽への損傷を防ぐために、寒さや冷たい食べ物を過度に欲するべきではありません。 また、滋養の動きは静と組み合わせる必要があり、また、水泳などのスポーツに適している夏の暑さを避けるために注意を払う必要があり、動きは心の陽をサポートすることができ、静は安楽にすることができます;心と心の乱れを防ぐために、あまりにも多くの怒りではなく、気の枯渇と陽への損傷を防ぐために、過度に幸せであってはならない。