妊娠初期には、長時間のうつぶせ寝を除けば、どのように寝るのが胎児にとって良いのか、妊娠中期と後期には、左側の寝姿勢を選ぶようにするのが胎児にとって良い。 妊娠初期には、子宮は明らかではありませんが、寝る位置の高い需要がない、長い時間の伏臥位を除いて、ベッドの左側に寝て、ベッドの右側には、仰向けに横たわっていることができます。 妊娠中期と後期には、妊娠週数が増えて子宮が大きくなるにつれて、左横向きの寝姿勢を選ぶようにしてください。 左側で寝るのに疲れたら右側に変え、仰向けで長時間寝ないようにすると胎児にもよい。 妊娠後、十分な睡眠を確保するために、昼間も適切な休息を取る必要がありますが、睡眠時間が長すぎてはいけません、夜更かしを避け、毎日8〜10時間の休息を確保するようにしてください。 妊娠後は、妊娠中の妊婦健診をしっかり行い、異常があればタイムリーに医師に対処してもらう必要があります。