歯磨きは1日2～3回、朝1回、昼と夕方1回ずつ、または朝と夕方1回ずつ行うのが適切である。 朝の歯磨きは起床後、朝食を食べた後に行い、歯の表面を清潔にし、滑らかさを保ち、食べ物のカスの蓄積を避け、細菌の付着を避けることができる。 ブラッシングの時間や回数に注意するだけでなく、正しく行うことも重要です。 柔らかい毛、歯ブラシの小さなヘッドを選択することをお勧めします、上下にラインパスツールブラッシング方法、適度な強さ、同時にきれいな口腔衛生を掃引する必要があり、歯茎のブラッシングへの損傷を低減します。