腰椎椎間板ヘルニアは.肉体労働者や運転手.長期の外来労働者などによく見られる症状です。 典型的な症状は腰痛と下肢痛で.腰と臀部から大腿後外側に沿ってふくらはぎ外側.足背.足指に放散する。咳.くしゃみ.排便時に痛みが増し.活動時に増し.安静時に減少する。 ほとんどの患者は側臥位で寝て.患肢を屈曲させて痛みを和らげます。一部の重症例では.どの姿勢でも痛みがあり.ベッド上で股関節と膝を曲げることでしか痛みを和らげることができません。 馬尾神経を圧迫している椎間板ヘルニアは.排尿・排便障害を起こすことがあります。 自己診断のコツ：仰向けに寝て.膝関節をまっすぐにし.脚をある角度までまっすぐ上に上げると.腰部から下肢.大腿後面や外側に沿って.まっすぐふくらはぎ外側.足背や足先に放射状の痛みやしびれがあり.ふくらはぎや足の皮膚を針でさすと感覚が鈍ったり消えたり.足関節を伸ばしたり屈伸すると.力が入らないなど.症状があります。 これらの症状はすべて.腰椎椎間板ヘルニアを示唆するものである。