ランニング後の膝の痛みは、腱の炎症、軟骨の損傷、関節の捻挫、靭帯の断裂などによって引き起こされる。 非ステロイド性抗炎症薬や鎮痛薬、潤滑油注射、局所氷冷、手術などで治療することができる。 1.腱の炎症：ランニングによって膝の腱が摩擦によって繰り返し収縮し、局所的なうっ血や水腫、無菌性の炎症が形成され、局所的な痛みの症状を引き起こす。 イブプロフェン徐放カプセルやジクロフェナクナトリウムなどの消炎鎮痛剤を服用することで痛みを和らげることができる。 2.軟骨の損傷：ランニング後に軟骨の損傷が明らかな場合は、キトサンやヒアルロン酸などの潤滑剤を注射するなど、膝関節に栄養を加えることで痛みを和らげることができる。 3.関節捻挫：ランニング後の不適切な関節活動は捻挫の原因となる。 痛みの症状が軽い場合は、局所の冷湿布で痛みを和らげ、腫れを抑えることができる。 痛みが強い場合は、鎮痛剤のアセトアミノフェンを服用することで、局所の痛みと腫れの症状を和らげることができる。 4.靭帯断裂：ランニング後に靭帯が部分的に断裂した場合は、膝関節の安定性に影響はなく、痛みの症状もありますが、絆創膏で固定することができ、ほとんどの場合は自然治癒します。 靭帯が完全に断裂し、膝関節が不安定で深刻な痛みがある場合は、開腹手術や関節鏡視下での靭帯修復再建手術による治療が検討されます。 走って膝が痛くなったら、すぐに整形外科の病院に行って、病気の原因をはっきりさせ、医師の指導の下、薬物療法や手術療法を行うことをお勧めします。