10年分のしつこい便を出すというのは嘘で、臨床的にはしつこい便というのは存在せず、一回で出す方法はない。
通常であれば、体内に入った食物は1～3日程度で排泄され、食物は消化吸収され、残渣は盲腸に入り、薄いペースト状になり始め、蠕動下降の過程で水分が腸粘膜に吸収され、帯状の便となり、定期的に排出され、長期にわたって体内に留まることはないので、残便感というものはありません。
また、排便習慣の悪さ、食生活の乱れなど、排便困難の出現につながるケースもあり、このような状況では、腸管内の食物残渣が長く残ることになりますが、食物残渣の排出を促進するために、ライフスタイルのアプローチを通じて調整することができます、それは食物繊維の豊富な食品をより多く食べること、より多くの運動、より多くの水を飲むことをお勧めします、生活の中であまりにも多くのストレスを避けるために。
不眠の10年を排出するために移動し、この文は真実ではありません、あなたが排便障害に苦しんでいる場合、それは適時に医師と通信することをお勧めします、盲目的に処方を信じていない。