背骨が曲がってしまうと.いろいろな問題が出てくるので.背骨を矯正するバックローリングをよくやりますし.骨棘がある人でも治る人もいますよ 1日108ストローク（1往復をカウント）すれば.背骨は手術の必要がなくなり.速くゆっくり働かなくても背骨の矯正ができるのです
背中を丸める」動作は背骨を矯正することができますが.体調や体格は人それぞれなので.誰もが簡単に「丸める」ことができるわけではありませんので.安全のために.改めてこの動作についてお話します。 背中の巻き方
1.両足を曲げて膝を揃えて床に座り.両腕をふくらはぎに巻きつけ.呼吸はあまり鋭くせず自然に.お腹をひっこめて背中を反らし.尾骨と腰椎から1節ずつ地面に触れ.最初は頭を越さなくてもよく.体調に合わせて数回繰り返したら.つま先を上に向けて胸椎と頸椎に転がし.足をまっすぐ伸ばしてつま先を地面につけて徐々に頭の上に乗っていきます。
ヨガの生徒の皆さんは.先生の指示に従い.少し力を入れながら.足が頭の上を通り.つま先から着地するように後ろに移動することを初めて体験されました。 ふくらはぎの下あたりに手を当てるとより効果的です。
2.床に寝転び.両足で膝を曲げ.両腕をふくらはぎに巻きつけ.頭を上げ.お腹をひっこめて背中を反らし.尾骨.腰椎.胸椎から1節ずつ地面につけるように体を後ろへ後ろへと転がします。
足を頭の上に乗せることができない場合は.このエクササイズのポイント2を実践するとよいでしょう。 骨棘がある場合は.もっとゆっくりやってもいい。
Q：猫背でも背中を丸めることができますか？
A：はい.ただし.ゆっくりと優しく前後に揺らすだけです。 または.頭を上げずに床に寝転んで.足をバウンドさせるだけ。
背骨の矯正にはいろいろな方法がありますが.これもその一つです。 薬や注射を使わずに.簡単に実現できるのです。
人間の身体は.特定の臓器を除いて脊髄神経に支配されており.支配されている各臓器の神経と脊髄の間の伝導が妨げられなければ.すべての臓器は正常に機能することができる。
例：頚椎1C
頭部.下垂体.顔面.脳.中耳.内耳.交感神経系の血管に供給しています。
神経圧迫の結果.頭痛.過眠.不眠.高血圧.神経性恍惚.めまい.周期性呼吸困難.健忘.無気力などが起こることがある。
頚椎 2C
供給部位は.眼神経.耳介神経.副鼻腔.舌.額.乳様骨である。
神経圧迫の結果：副鼻腔炎.アレルギー.難聴.眼筋麻痺.耳痛.めまい.何らかの眼筋麻痺.斜視.耳鳴り・・・。
頚椎 3C
供給部位：前頭部.外耳.顔面骨.歯.三叉神経。
神経圧迫の結果：神経痛.にきび.湿疹
頚椎 4C
供給部位：鼻.唇.口.耳.咽頭管。
神経圧迫の結果：花粉症.心臓病.難聴.増殖性腺炎
頚椎 5C
供給部位：声帯.頸部体部.咽頭部。
神経圧迫の結果：喉頭炎.嗄れ声.咽頭炎
頚椎 6C
供給部位：首筋.肩.肩の桃腺
神経圧迫の結果：首のこわばり.上腕の痛み.肩の脊髄炎.百日咳.喘息
頚椎 7C
供給部位：甲状腺.肩.肘の滑液包
神経圧迫の結果：滑液包炎.風邪.甲状腺の症状
頚椎 8C
供給部位：気管
神経圧迫の結果：気管軟化症.前背部.小指内側
胸椎 1T
供給部位：腕の下.食道.気管
神経圧迫の結果：気管支喘息.咳.呼吸困難.手首の痛み
胸椎 2T
供給部位：心臓（冠動脈.弁を含む
神経圧迫の結果：機能性心疾患.胸痛
胸椎 3T
供給部位：肺.気管.胸膜
神経圧迫の後遺症：気管支炎.肺炎.肺うっ血（胸膜炎）.インフルエンザ
胸椎 4T
供給部位：胆嚢.胆管
神経圧迫の結果：胆嚢疾患.帯状疱疹.黄疸
胸椎 5T
供給部位：肝臓.太陽神経叢.血液
神経圧迫の結果：肝疾患.発熱.低血圧.貧血.血行不良.関節炎
胸椎 6T
供給部位：胃
神経圧迫の結果：神経性胃炎.消化不良.胸やけ
胸椎 7T
供給部位：膵臓.十二指腸
神経圧迫の結果：糖尿病.胃炎
胸椎 8T
供給部位：脾臓。
神経圧迫の結果：抵抗力の低下
胸椎 9T
供給部位：副腎
神経圧迫の結果：アレルギー.蕁麻疹
胸椎 10T
供給エリア：キドニー
神経圧迫の結果：腎症.嗜眠.腎盂炎.腎炎
胸椎 11T
供給部位：腎臓.尿管
神経圧迫の結果：にきび.小丘疹.腫れ物.その他の皮膚疾患 湿疹
胸椎 12T
供給部位：小腸.リンパ系.精管
神経圧迫の結果： リウマチ性疼痛.ガス性疼痛.不妊症
腰椎 1L
供給部位：大腸.鼠径部
神経圧迫の結果：便秘.結腸.赤痢.下痢.ヘルニア
腰椎 2L
供給部位：虫垂.腹部.大腿部。
神経圧迫の結果：虫垂炎.疼痛性痙攣.呼吸困難.静脈瘤
腰椎 3L
供給部位：生殖器.子宮.膀胱.膝
神経圧迫の結果：膀胱疾患.月経障害.流産.膝痛
腰椎 4L
供給部位：前立腺.腰部筋坐骨神経。
神経圧迫の結果：坐骨神経痛.腰痛.排尿困難.頻尿など
腰椎 5L
供給部位：ふくらはぎ.足首.足。
神経圧迫による影響：足の血行不良.足の脱力感.足や足首の腫れや痛みなど
背骨 S1～S5
供給部位：骨盤.臀部.調整腺。
神経圧迫の結果：骨関節症.脊椎の湾曲
大脳皮質Co4
供給部位：直腸.肛門。
神経圧迫の結果：痔.くすぐったい.尾てい骨の痛み
上記データは参考値です。 これらは.ヨガの先生からいただいた貴重なデータですので.ご紹介したいと思います。 ソファーやトランポリンの上で転がらない。