葉酸を補うために葉酸が豊富な食品を多く摂取し、濃い緑色の野菜や豆類を好んで食べ、これらは胎児に良い。 全粒粉は100gあたり70.59gの炭水化物を含み、米は100gあたり79.34gの炭水化物を含み、これは妊婦が一日に必要な炭水化物摂取量を満たし、一定量のエネルギーを補給するのに適している。 キャベツなどの濃い緑黄色野菜は100gあたり57.2マイクログラムの葉酸を含み、大豆などの豆類は100gあたり181.1マイクログラムの葉酸を含み、葉酸の摂取量を満たすことができ、妊娠中の胎児の栄養と発育を確保することができる。 喫煙は胎児の低酸素症、栄養失調、発育の遅れにつながり、アルコールは胎盤を通して胎児に入り、子宮内胎児形成不全や中枢神経系の異常発達を引き起こす可能性がある。