一般的に言って、アイスクリームは月経中でも適度に食べることができます。
アイスクリームにはさまざまなフレーバーがあり、月経中に適度に食べることで、月経中のエネルギー補給や食欲を満たすことができると同時に、夏場であれば暑さを和らげ、体をクールダウンさせることもできる。
ただし、月経中のアイスクリームの食べ過ぎは、お母さんの胃腸の負担を増やし、不快感を引き起こしやすいので、あまりおすすめできません。 同時に、アイスクリームは高糖質食品なので、食べ過ぎると産後の血糖値や体重のコントロールに不利になります。
月中は、食事の多様性に注意し、新鮮な野菜や果物の摂取に気を配り、赤身の肉、牛乳、卵などのタンパク質を十分に補い、産後の体の回復を促進する必要があります。 正座の期間中、何か不快な症状があれば、すぐに医師に相談して治療することをお勧めします。