下痢止めは便秘の症状を改善すると考えられている。 どんな食品を食べても必ず下剤効果があるというわけではありませんが、野菜や果物などの食物繊維を多く含む食品には一定の下剤効果があります。
1.野菜の繊維含有量：ほうれん草、キャベツ、セロリ、ネギ、青菜などの野菜の繊維含有量は胃腸の蠕動運動を促進することができ、便秘の症状の効果に一定の改善があります。
2、果物：リンゴ、バナナ、梨、ドラゴンフルーツなど繊維質の多い果物は胃腸の蠕動運動を促進し、便秘の症状をある程度改善することができる。
食べ物は薬の代わりにはならず、便秘の治療には何の役にも立たない。 便秘の症状がある場合は、医師の指導のもと、適時医師に相談し、治療を受けることをお勧めします。