しゃがむと膝が痛く、普通に歩いている分には問題ないが、考えられる原因は変形性膝関節症、半月板損傷などで、イブプロフェンなどの鎮痛剤、原疾患の治療、関節圧の軽減、理学療法などで痛みを和らげることができる。 1.鎮痛剤：しゃがんだ時に痛みがある場合は、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬で痛みを和らげることができる。 2.原疾患の治療：スクワット時の痛みが変形性膝関節症によるものであれば、上記の鎮痛治療に加え、グルココルチコイド、硝酸ナトリウムなどの薬剤を関節腔内に注射することで、軟骨組織の代謝を促進し、痛みを和らげることができます。 3.関節の圧迫を減らす：しゃがんで普通に歩くと膝が痛むのはいいのですが、膝を曲げないようにして、しゃがむ回数と時間を減らして、膝関節に過度の圧迫がかからないようにして、痛みと病気の進行を和らげます。 4.理学療法：温湿布、マッサージなどの方法で痛みを和らげる。 しゃがんだり、普通に歩いたりしている時に膝が痛む場合は、早めに病院へ行き、原因を突き止め、適切な治療を受けることをお勧めします。